2019-07-04 トレーニングプラン 今週からトレーニングプランの Fondoをやってる ただ乗ってるだけだと 緩めてばっかりだから ある程度目標がある方が しっかりできる 少しづつでも体力アップして 今年の目標をクリア出来るといいな