2019-07-03 リカバリー 今日は仕事がハードだったんで サイクリング的な感じでリカバリー走行 息切れしない程度に高ケイデンスを維持してた 少しづつでもスタミナアップにつながるのかな しばらくは高ケイデンス重視でやってみよう