2019-07-04 トレーニングプラン 今週からトレーニングプランの Fondoをやってる ただ乗ってるだけだと 緩めてばっかりだから ある程度目標がある方が しっかりできる 少しづつでも体力アップして 今年の目標をクリア出来るといいな
2019-07-03 リカバリー 今日は仕事がハードだったんで サイクリング的な感じでリカバリー走行 息切れしない程度に高ケイデンスを維持してた 少しづつでもスタミナアップにつながるのかな しばらくは高ケイデンス重視でやってみよう
2019-07-01 FTPって ZwiftにはFTPテストが3つあるけど 1つはshortバージョンなので 実質2つになるんだけど いままであった方でテストしたのが 去年の10月が最後だった 最近もう1つの方でテストしたら ちょっとだけFTPが上がってた でもstravaの推定FTPを見ると 前回と変わってない数値... まあ怪我で離脱してたこと考えれば 変わってない方が正解かもね
2019-06-30 またまた不具合か Zwift スマートトレーナー 仕様なのか不具合なのかよくわからないけど いつもワークアウト後にそのまま乗りっぱなしにするんだけど 今日はワークアウト後の負荷がどれだけ回しても 71Ｗ以上出なくなった 前の時はその時のデータはほとんど消えたので 今回は消えないように一旦止めてセーブして再起動したら戻った ワークアウトの時は斜度に対しての負荷がかからないから 終わってからの自動調整が上手くいってないのかな
2019-06-29 復帰 日常 Zwift 足の怪我からなんだかんだで 半年以上の月日が流れた 年号も平成から令和になっていた 今年の正月くらいにちょっと乗ってみた時 すごく違和感があってもう少し様子をみることに それから約5ヵ月経って今月初めに ようやくZwiftに復帰できた これからは怪我に気をつけて 楽しんで乗るぞ～
